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立冬多吃具有溫熱性質的食物有益于人體健康！
立冬是二十四節氣之一，時間一般在每年的11月7日或8日。按照中醫養生理論，適當地食用具有溫熱性質、可以增強身體陽氣的食物，有益于人體健康。以下是一些適合立冬時節食用的食物：
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霜降可以吃柿子、牛肉、蘿卜、秋梨、板栗這些食物補身體！
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寒露吃這些食物就對了，看看是哪些呢？
寒露通常可以吃羊肉、南瓜粥、栗子、蓮子、紅棗等食物進行養生。
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秋分時節天氣逐漸干燥，飲食應以滋陰潤肺為主。
秋分時節天氣逐漸干燥，人體容易出現口干舌燥、皮膚干癢等秋燥癥狀。此時養生重點在于補水潤燥、養陰生津，通過飲食調理可以有效緩解秋燥帶來的不適。
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白露時節適當食補可調和陰陽，預防呼吸道與腸胃不適。
白露時節養生宜多吃滋陰潤燥、健脾益肺的食物，如百?合、銀耳、蓮藕、秋梨等，有助于緩解秋燥，增強抵抗力。此時氣候由熱轉涼，晝夜溫差大，適當食補可調和陰陽，預防呼吸道與腸胃不適。
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